Шта ће вам се догодити ако поједете четири бадема сваки дан?
Бадеми су препуни витамина и других елемената који тијелу дају потребну количину храњивих састојака. Природни, неслани бадеми укусне су и храњиве грицкалице које треба да уврстите у свакодневни мени.
Смањује ниво холестерола
Бадеми смањују лош холестерол. Између 20 и 30 бадема дневно направиће равнотежу у вашем организму.
Здрава коса
Бадеми садрже неколико витамина потребних за побољшање раста косе и јачају косу. Познато је да магнезијум и цинк стимулишу раст косе, а витамин Б даје коси сјај и дуговјечност.
Спречава болести срца
Бадеми су богати антиоксидансима, монозасићеним мастима, магнезијумом и бакром - за које се зна да су добри за здравље срца и крвних судова. Једење бадема с љуском помаже у спречавању исхемијског срчаног удара или других срчаних стања.
Спречава настанак бора
Бадеми садрже манган, који помаже при производњи колагена и помаже у борби против знакова старења.
Поправља цревну флору
Љускица бадема садржи пробиотике потребне за раст и размножавање добрих цревних бактерија.
Мршављење
Конзумација бадема ће смањити вашу потребу за угљеним хидратима. Помаже при нормализацији метаболизма и доприноси губитку тежине.
Побољшава мождану активност
Будући да бадеми садрже витамин Е, то помаже у побољшању памћења. Ови орашасти плодови такође успоравају старење мозга.
Смањују ризик од рака дебелог цријева
Свакодневно једење бадема драстично смањује појаву лезија које воде до рака дебелог цријева.