02/02/2018 | 16:14 | Аутор: РТРС

Како смршати на радном мјесту?

Амерички научници саопштили су да одбацивање столице у канцеларији помаже да се изгуби око три килограма годишње.

Према истраживању објављеном на сајту European Journal of Preventive Cardiology, да би запослени у канцеларијама смршали на радном мјесту без промјене режима исхране, довољно је да проводе шест сати дневно стојећи на ногама.

Просјечна разлика у потрошњи енергије, према експертима, износила је 0,15 калорија у минути. На тај начин за један дан могу да се потроше додатне 54 калорије. Научници истичу да је овај начин губитка тежине посебно погодан за мушкарце због веће мишићне масе.

Истраживачи су такође скренули пажњу на додатне предности "стојећег" рада.

- У вертикалном положају активне су додатне мишићне групе, што не доводи само до губитка вишка калорија, већ и до смањења ризика од срчаног удара, можданог удара и дијабетеса - истакао је руководилац групе научника професор Франсиско Лопес-Хименес.

Извор: Спутњик