06/04/2017 | 17:08 | Аутор: РТРС
Ове три намирнице највише јачају имунитет
Нутрициониста Енди Белати са Универзитета у Њујорку, открио је за магазин Бизнис инсајдер које намирнице треба јести уколико желите да ојачате имунолошки систем.
Ријеч је о јагодама, леблебијама и бадемима.
Јагоде су изузетно богате витамином Ц, а бадеми садрже велику количину витамина Е, каже Белати. Осим што су снажни оксиданси, ови витамини такође играју велику улогу у ензимским реакцијама о организму.
Белати такође истиче да једна порција леблебија садржи 25 одсто препоручене дневне дозе цинка, кључног нутријента у одржавању правилног функционисања одбрамбеног механизма у организму.
Можете их јесте печене, а уколико нисте љубитељ њиховог специфичног "брашнастог" укуса, можете их скувати са црним луком, додати хладно цијеђено уље и на тај начин направити одличну салату.
Извор: Агенције