02/12/2016 | 08:55 ⇒ 08:57 | Аутор: РТРС
Ово је прва ствар коју би требало да радите чим се пробудите
Не волите да устајете рано и нисте јутарња особа? Психолог са Харварда Ејми Кади открива тајну за боље јутро и успјешан дан. Веома је једноставно.
Ујутру, прије него што устанете из кревета протегните се и то највише што можете. Можда се очекивали неку листу савјета и препорука, али је заправо рјешење веома једноставно, а ефикасно.
Теорија која стоји иза тога назива се "Моћ постављања". Сам положај протезања (раширене руке и ноге) је имитирање позе самопоуздања, која директно говори вашем мозгу да сте самоувјерена особа.
На тај начин позитивно утичете на ваше самопоуздање.
"Када се претварате да имате моћ, тако ћете се заиста и осјећати", рекла је Ејми Кади и додала да спавање у положају фетуса може да има супротан ефекат.
Извор: Независне новине