Намирнице које помажу да избјегнете надутост
Гидо Мејз, клинички травар, објашњава да разлог може бити недостатак важних намирница у нашој исхрани и да се због тога то може ријешити додавањем намирница које помажу у спречавању надутости и грчева.
- Снажан мирис биља помоћиће вам да контролишете мучнине, гасове, грчеве, па чак и синдром иритабилног цријева - каже Мејз.
Ово је кратка листа намирница и биља које ће вам помоћи да се ријешите невоља са пробавом на природан начин. А захваљујући њиховом утицају на све аспекте здравља немојте се изненадити ако вам се побољша метаболизам и кожа постане љепша.
Мента
- Није случајно то што је мента и даље популарна након вечере - каже Мејз који савјетује чај од менте (топли или хладни) који ће помоћи ослобађању грчева и отклонити осјећај надутости.
Ђумбир
Коријен ђумбира познат је као најбољи природни лијек за мучнину. Мејз савјетује да свјеже изрендан коријен ђумбира додате у чај или топлу воду.
- Одличан је за путовања и помоћи ће вашој пробави - каже Мејз.
Сјеме коморача
Само мали прстохват ових сјеменки ублажиће гасове и надутост.
Ако патите од хроничне надутости Мејз савјетује да користите уље ове сјеменке.
Јабуково сирће
Ефекти јабуковог сирћета су бројни, а један од највећих је то што помаже сузбијању проблема пробаве, јер помаже да желучана киселина оде тамо гдје и припада. Мејз објашањава да је сирће пуно здравих бактерија које су од суштинског значаја за равнотежу стомака и беспријекорну пробаву.
Извор: Агенције