latinica  ћирилица
13/10/2016 |  14:36 | Аутор: РТРС

Да ли жвакаће гуме помажу у сагоријевању калорија?

Људи најчешће жваћу жваке због сузбијања апетита, из досаде или како би освјежили свој дах. Али, да ли ова навика може помоћи у сагоријевању калорија?
Жвака (Фото: Thinkstock) -
Жвака (Фото: Thinkstock)

У жвакама које су без шећера, једно парче има између 2 и 5 калорија. То би било између 1.344 и 3.360 калорија годишње, по двије жваке дневно. Али, не брините јер, према налазима клинике Мајо, жвакањем сагоријевате више калорија.

Колико тачно калорија сагоревамо жвакањем жваке?

Поједностављено речено, 11 калорија у сату. Али ако жваћете жваке свакога дана по четири сата, сагорјећете 308 калорија за недјељу дана. То је 1.232 калорија мјесечно, или 14.784 калорија годишње.

Колика је разлика у калоријама између жвака са шећером и без шећера?

Жваке које садрже шећер имају 5 калорија више.

Да ли су жваке штетне за зубе?

Како пише журнал Плос Оне, жвакаће гуме без шећера нису штетне за зубе, напротив. Оне доприносе одржавању оралног здравља. Један дио жвакаће гуме може да одстрани и до 100 милиона бактерија из уста, за само 10 минута. Али, након 10 минута жвака мора да се испљуне, јер у супротном се бактерије само шетају по устима.

Извор: Агенције