latinica  ћирилица
16/06/2016 |  08:40 ⇒ 08:50 | Аутор: Агенције

Стално сте гладни пред спавање? Ево које намирнице смијете јести!

Једна од вјечитих дилема свих људи који брину о здравој исхрани и виткој линији јесте шта ваља јести за вечеру, а да не гоји.
Банане - Фото: Wikipedia
БананеФото: Wikipedia

Нудимо вам списак намирница које ће вас заситити, а да се не удебљате:

1. Тврди сир

Једна порција сира ће вас заситити, а има само 80 калорија.

2. Пахуљице

Здјелица кукурузних пахуљица има око 200 калорија, лако се вари и погодна је за болове у стомаку.

3. Шоља јогурта

Јогурт је богат потребним протеинима, има пробиотска средства, умирује цријева и осјећај жгаравице, преносе НН.

4. Бијело месо

Ово се сматра идеалном вечером, јер садржи висококвалитетне протеине с ниским садржајем масти.

5. Банане

Богате су скробом и једна вам је сасвим довољна, па се тако нећете ни удебљати.