latinica  ћирилица
16/05/2016 |  09:05 | Аутор: Б92

Месо чува витак стас

Када желе да смршају, жене се најлакше одричу меса, а то је често једна од највећих грешака коју праве.
Месо (Фото: exministries.tv) -
Месо (Фото: exministries.tv)

Када желе да смршају, жене се најлакше одричу меса, а то је често једна од највећих грешака коју праве. Већина нутрициониста каже да је оно у умјереним количинима неопходно за организам, само је важно да се не припреми тако да буде масно, на пример на уљу.

Постоји и струја која тврди да је исхрана богата протеинима најздравија, а притом је и најбољи начин за губљење килограма. До таквог закључка је дошла и екипа научника са Универзитеа Сиднеј током опсежног истраживања током којег су установили да би сви који се боре са вишком килограма требало да умјесто бројања калорија броје протеине.

Вођа тима, нутрициониста Дејвид Рубенхајмер је објаснио да када једете протеине, тијело истовремено уз унос троши калорије, тако да нема опасности од нагомилавања вишка.

- Они који уносе мање меса, вјероватно ће претјеривати са мастима и угљеним хидратима, што је управо погубно по линију и здравље - каже Дејвид.