Једанаест разлога да одмах поједете банану
Студије су показале да су само двије банане дневно довољне за 90 минута интензивног рада. Али, енергија није једина добра ствар коју добијамо конзумирањем овог воћа, има их много више.
Депресија
На основу резулатата који су добијени у научном истраживању међу особама које пате од депресије, стручњаци тврде да банана може да ублажи симптоме ове болести. То је због тога што она садржи триптофане, који се претварају у серотонин у тијелу, познатом још као хормон среће.
Анемија
Како банане имају доста гвожђа, оне доприносе стварању хемоглобина у крви, који помаже у случају анемије.
Крвни притисак
Предност овог воћа је у томе што садржи мало соли, али велику количину калијума који има значајну улогу у регулисању крвног притиска.
Концентрација
Банане имају позитиван утицај на наш мозак и једна студија је показала да они студенти који су јели банану ујутро, имали су бољу концетрацију у току дана.
Затвор
Обогаћена влакнима, банана помаже да се рјеши проблем са затвором, без употребе лаксатива.
Главобоља
Имали сте бурну ноћ? Без бриге, милкшејк од банане ће рјешити ваш проблем са главобољом. Уколико узмете кашичицу багремовог меда, умирићете ваш стомак, а ваша потреба за шећером биће задовољена.
Јутарња мучнина
Банана ће вам помоћи да смањите и у потпуносто елиминишете јутарње мучнине.
Ујед комараца
Да бисте смањили оток који настаје уједом комарца или слично, трљајте оток унутрашњом страном бананине коре.
Нерви
Богата витамином Б, банана опушта ваше нерве. Уколико имате стресан посао, она је прави избор за ужину.
Органи
Због меканог садржаја, ово магично воће се користи као ефикасан природни лијек против обољења цријева.
Регулише температуру тијела
У поређењу са јабукама, банана садржи четри пута више протеина, два пута више угљених хидрата, три пута више фосфора и чак пет пута више витамина А и гвожђа.