Карфиол убрзава метаболизам

Ако покушавате да се ослободите сувишних килограма, вијреме је да напуните фрижидер карфиолом.

Ово нискокалорично поврће није богато угљеним хидратима, па је зато идеална храна за све оне који желе да стешу струк. Препун је влакана који побољшавају варење, те нема надимања, али уједно поспјешује и пробаву. Осим тога, добар је извор омега 3 масних киселина које поспјешују имунитет и побољшавају резистенцију на инсулин. Ове киселине такође потпомажу лучење лептина, хормона који регулише тјелесну тежину и убрзава метаболизам.

Током јесени овог поврћа има у изобиљу, па набавка није проблем. Зато пронађите добре рецепте и гледајте како се килограми топе.