Сваког јутра треба попити 600 мл воде
Вода прочишћава цријева и повећава способност желуца да апсорбује нутријенте из хране.
Научници препоручују да, чим се пробудимо и прије него што оперемо зубе и умијемо се, треба попити 600 милилитара воде.
Послије тога треба опрати зубе, али не треба ништа јести и пити 45 минута, потом доручковати и ништа пити нити јести идућа два сата.
У том случају ће вода помоћи ослобађање токсина из нашег тијела што је прво видљиво на лицу и тијелу, односно кожи, која ће постати свјежија и чистија.
Ако се пак не уноси довољно воде у организам, повећава се ризик за разне болести, попут рака дојке и материце, леукемије, дијабетеса, бубрежних каменаца, астме, затвора, главобоља и многих других.
Ако је превише попити 600 мл воде одмах ујутро, треба почети с мањом количином коју постепено треба повећавати.