Изборите се са болом у леђима и врату

Сједење за рачунаромФото: илустрација

Ново истраживање британског удружења киропрактичара показује да је 86 посто Острвљана бар једном у животу осјетило бол у леђима или врату, на озбиљне свакодневне тегобе жали се два и по милиона становника, а већина Британаца сједи око десет часова дневно.

Британски киропрактичари тврде да рјешење постоји и прилично је једноставно. Захтијева само мало дисциплине у придржавању сљедећа четири савјета:

* Исправите леђа док сједите било да сте на послу, у кафићу или колима.

* Врх компјутерског екрана требало би да буде у линији са обрвама, а столица благо нагнута унапријед.

* На сваких 20-30 минута направите паузу и протегните се.

* Пијте воду умјесто кафе или чаја како би вам организам био хидриран.